Un peu mort ce blog ces derniers temps, il est temps de rependre les billets de fond.

La semaine prochaine le grand RDV et objectif majeur de l'année l'UTMB, le grand duc de Chartreuse le cross de Montbonnot

Pour parfaire la phase IV du plan d'entraînement ultra scientifique que je m'astreins ce sera du biquotidien.

Mais là où réside l'originalité de cet entraînement c'est dans la variation des supports.

On commence le midi par le traditionnel match de Hockey sur glace.

Après l'entrainement je tombe au beau milieu de l'equipe de Briançon qui va mettre la patée à nos bruleurs de loups 

On se repose travaille très dur l'aprem pour reprendre des forces car le biquotidien il faut remettre ça le soir.

Et ce soir c'est  le grand retour du kéké au club d'escrime où il a connu ces heures de gloire dans une vie précédente.

C'est l'entrainement des anciens et des vieilles gloires.

Le truc qui est dangereux dans ces entrainements c'est le traquenard l'apéro qu'il y a toujours après ...

Comme l'escrime n'avait pas fatigué tout le monde, le traditonnel foot en salle a pris le relai.

La seule règle de ce foot, l'equipe qui prend un but => verre de vodka , je vois que les années passent, tout le monde est devenu père de famille (ir)responsable mais rien ne change ici ...

Si il y a quand même une 2ème règle, l'équipe perdante paye la première tournée. 

Ensuite il est temps d'aller boire quelques boissons isotoniques pour bien se rehydrater.

Bon ce matin j'ai des courbatures de la tête au pied, mais comment on dit déjà, ah oui,  no pain no gain ou un truc du genre.

Dans 8 jours ça va envoyer c'est sur, mais heureusement que le biquotidien c'était hier et pas dans une semaine ...